增色添香去腥調味　紫蘇是最佳綠葉

它很黑你變白　神奇的高蛋白小黑豆

吳郭魚變臺灣鯛　鯉躍龍門故事多　

開刀要喝鱸魚湯　補充優良蛋白質

想吃低脂高蛋白的好石斑　請等牠長大

無骨無刺披紅袍　大口吃蝦不必怕

清涼退火　綠豆是夏天消暑良伴

向前麥進　本土小麥復耕重回農村

不要嫌它黑！蕎麥從綠肥變美食

穀類紅寶石　紅藜是養生好食材

甜食不能沒有它　紅豆色澤吉利營養多

想要耳聰目明　吃魚就對了