芒果搭雞肉，味道不會很突兀，酸酸甜甜的口感，超級好吃又開胃，是很適合夏天的一道菜呢！
雞胸肉1副、芒果1/2顆、紅甜椒半顆、薑絲少許；醃料－鹽1/2小匙、米酒1/2小匙、白胡椒粉少許、香油少許、太白粉1小匙；調味料－鹽1/2小匙、糖1/2小匙、番茄醬2大匙
夏天是芒果的盛產期，香味濃郁的芒果除了拿來當水果吃，還可以入菜，做成各種芒果甜點更是一絕！芒果的香味真的很適合拿來做成甜點，趁著芒果盛產，來做濃郁中又帶點清爽的芒果奶酪滿足全家大小的味蕾吧！
容量140ml的杯子5個、鮮奶200ml、鮮奶油200ml、細砂糖60g、吉利丁片5g、香草莢1/2條、芒果肉150g、芒果丁適量
「柚」能這樣吃！甜中帶點微酸又多汁的柚子，不僅是中秋節的應景水果，更是秋天的代表性水果！但你絕對想不到柚子也能入菜！配上川燙過的豆芽菜和豬肉片，酸酸甜甜的清爽的口感，絕對讓大朋友、小朋友都喜歡！
豬薄肉片、豆芽、柚肉、柚汁、柚子和風醬
桂竹筍味道鮮甜，含有豐富的纖維，非常適合煮成各種料理，尤其和肥瘦參半的五花肉一起燉煮，最是好吃～鹹香的滋味，超級下飯，今晚就做道桂竹筍燒肉吧！
五花肉、桂竹筍、蒜頭數瓣、醬油、冰糖、米酒、白胡椒粉
小朋友最愛吃的漢堡排，材料簡單，作法其實也不難，是相當適合在家和小朋友一起動手分工合作完成的一道料理。不僅食材的新鮮度可以掌握，用料也紮實，更可以加蔬菜，配白飯，就是營養均衡的一餐！
豬絞肉1斤、牛絞肉半斤、洋蔥1顆、蛋1顆、麵包粉3大匙、牛奶3大匙、鹽1大匙、黑胡椒粉1大匙、日式豬排醬5大匙、番茄醬3大匙
吃多大魚大肉，偶而和家人來點清爽的料理也很不錯！這道松子雞肉野菇炊飯，吃來不僅清爽，還可以吃進好多纖維質，是道做法簡單又營養的料理！當然你也可以變化一下配料，改以當季食材搭配～滿滿配料的炊飯，再加上一碗簡單的熱湯，你和寶貝們的一餐，就可以開飯囉！
米3杯、雞腿肉、紅蘿蔔、牛蒡、鴻喜菇、日式醬油、松子
深受小朋友和大人喜愛的可樂餅，不一定要到外面買現成，或上館子才吃得到；不妨和家裡的小朋友一起捲起袖子動手做！鬆軟的馬鈴薯泥裡藏著甜甜的洋蔥和營養的絞肉，外面再刷上一層蛋汁、裹上麵包粉，酥酥脆脆的口感，保證不輸外面賣的唷！
馬鈴薯1顆、洋蔥1顆、絞肉約200g、起士片、蛋、麵包粉、麵粉
小朋友不愛吃肉、不愛吃菜，經常讓家長頭疼，這時候只要發揮巧思在料理作法上，並帶著小朋友一同參與製作料理，不定可以用新鮮感和趣味性戰勝小朋友的挑食問題。這道芹菜葉肉餅就很適合全家大小一起動手做！爸爸媽媽準備好食材後，可以請小朋友幫忙拌粉漿、舀麵糊；擔心芹菜葉的香氣讓小朋友不敢嘗試嗎？別擔心，芹菜葉肉餅...
芹菜葉200g、豬絞肉200g、蛋3顆、低筋麵粉120g、黑白芝麻各30g、鹽1小匙、黑胡椒1/4小匙、白胡椒粉1小匙
根據調查指出，山藥是小朋友最討厭吃的蔬菜，討厭的原因在於吃起來沒有味道。不過，山藥營養豐富，有助腸胃消化，對身體好處多多，該怎樣才能讓家中小寶貝接受這項蔬菜呢？把山藥磨成泥，加進大阪燒的麵糊裡，做成山藥大阪燒吧！在鹹鹹的豬排醬和甜甜的美奶滋調味下，不僅讓小朋友輕易把山藥吃下肚，還有青菜加豬肉，營養均...
山藥約150g、中筋麵粉200g、鰹魚粉1/2小匙、海鹽1小匙、水150ml、蛋3顆、梅花豬肉片約15片、高麗菜300g、紅蘿蔔1/5根、豬排醬適量、美奶滋適量、海苔粉適量、細柴魚片適量
冬天是柳丁的盛產季節，酸甜多汁的滋味，光想到就要流口水囉～不僅如此，柳丁還有豐富的纖維質等營養，是很棒的水果喔！拿來入菜似乎也是個不錯的選擇～利用柳丁來烤雞翅吧！帶著濃濃柳丁香味兒的橙香雞翅，香甜鮮嫩的口感，保證讓你和家中的小寶貝吃得一隻接一隻唷！
雞翅膀10支、柳丁1顆、甜辣醬1大匙、蜂蜜1大匙、米酒1小匙、橄欖油1小匙、鹽1/2小匙、乾燥巴西利1/2小匙、味霖1/2小匙、黑胡椒1/2小匙
