- 菠菜飯糰
- 小朋友不愛吃飯、吃青菜，帶著他們一起做料理，不失為一個好辦法！讓他們在邊做邊玩的氣氛下，接受自己做的料理，進而把白飯、青菜吃下肚！菠菜飯糰，製作方法簡單、營養也豐富，今天就帶著小朋友一起下廚吧！
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認識食材
菠菜
材料- 菠菜、飯、黑∕白芝麻、鹽巴、高湯粉
製作時間- 約20分鐘
資料來源- 兔子狗狗的翻頁鐘
料理步驟
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黑白芝麻拌勻備用
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熱水裡加點鹽巴，把菠菜洗乾淨後川燙熟，再將菠菜取出放涼、擠乾水分、切碎
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在剛煮好的白飯中拌入菠菜，拌勻後，再灑入黑∕白芝麻
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接著準備1小碗水、1個空碗；把手沾濕，灑適量的鹽在雙手上，搓一搓雙手，讓鹽均勻佈滿整個手掌；接著把飯裝入小碗中，再倒到手掌上，把飯糰用手掌捏出三角形狀即可
