「咦～這不是電視上常看到的藝人浩角翔起嗎？爸爸你怎麼會有他們的照片？！」Mita經過書房，看到Mi爸的電腦裡有熟悉的藝人照片，忍不住驚呼。Mi爸得意地笑道：「呵呵～爸爸上週五去參加『跟著節氣趣花東』的記者會，今年他們擔任代言人，帶著大家用『五季』節氣玩花東。」

夏季的花東料理，新鮮自然又清爽

　　Mi爸才說玩，Mita就馬上吐槽說：「哈～爸爸你講錯了啦！一年只有四季，哪來的五季！」「哼哼～」Mi爸露出高深莫測的表情，一臉賊笑地回說：「是五季沒錯喔～爸爸沒講錯！」

　　在中醫的理論中，一年有五季，春、夏、長夏、秋、冬，對應不同的五行與五色，適合養不同的部位。例如6月對應五行的火、五色的赤，是養心的季節，到風光明媚的花東農村旅遊兼養生正適合。小雨蛙有機生態農場有有機香水蓮花茶清淡養生，山豬紅龍果園的紅龍果汁多又甜，還有花東夏季盛產的西瓜、番茄、洛神等，用清淡解熱的涼性食物，消火補氣。

品嚐有機香水蓮花茶，是一場視覺與味覺的饗宴

紅龍果熱量低、纖維高，富含花青素

　　進到7、8月的長夏，對應的是「脾臟」、土行黃色的食物，如小巧可愛滋味香甜的栗子南瓜、金針花、玉米等，都是長夏「防濕氣」的養脾保養重點食材。此時遊花東的亮點，除了吃之外，還有臺東太麻裡金針山、花蓮富裡六十石山、玉裡赤科山綴滿近坡遠谷，澄黃富麗的金針花海；品嚐在地的金針花風味餐、小米粥、鮮Ｑ好吃的南瓜料理，或是到羅山村用泥火山的水DIY古法豆腐品嚐，養生又好玩。

簡單的鹽、麻油調味，就是「好好味」的涼拌金針料理

　　另外，搭配農遊與養生議題，農委會特別規劃夏季限定農遊講堂，在103年7月19日下午邀請花東旅遊達人廖慶學及知名中醫師李政育，與現場民眾分享夏季花東隱藏版農遊經驗及節氣養生之道，還可獲贈花東限定好禮、抽金針花季農遊行程。

　　將你與花東農村職人相遇的美好回憶故事寫下上傳，或是帶著尋寶集點卡，到指定尋寶地點、完成闖關任務、蒐集貼紙，就有機會得到松山臺東來回機票、星級飯店或民宿住宿券、花東兩天一夜豪華之旅等好禮。

照片來源：花東農遊尋寶手冊

　　Mi爸才剛講完突然發現Mita已經貼到身上，張著汪汪大眼，用著期盼的眼神一句話也不說地看著Mi爸。「好啦～我知道妳想去，等爸爸這陣子忙完就帶著妳和媽媽還有炭狗，我們一家四口一起出發吧！」Mi爸一臉寵溺地看著Mita說。

　　「耶～爸爸最好了～」Mita見「奸計」得逞後，立刻從Mi爸身上跳下來坐到電腦邊點開「花東農遊趣」網頁，迫不及待地開始認真研究景點行程，還喃喃自語著「這次要去哪裡好呢？...... 」

長夏最in玩法－農遊花東上山避暑賞金針（照片來源：花東農遊趣facebook )